Как похудеть

Как и другие высокоуглеводные разгрузочные дни, рисовая разгрузка способствует ускорению белкового и жирового обменов, запускает процессы очищения органов пищеварительного тракта и выведения излишней жидкости. Рис быстро и надолго насыщает…

Рацион современного человека трудно представить без риса, который когда-то считался исключительно восточным продуктом. Из рассыпчатых питательных зерен мы привыкли готовить полезные каши и гарниры. А такие деликатесы, как ризотто, плов,…

Быстрая йогуртовая диета эффективна не только в борьбе с лишним весом. Диета понравится каждому, кто заботится о своем здоровье. Соблюдать ее легко. Рассчитана диета на три или семь дней. Согласитесь, это быстро. А еще полезно. За короткий…

Лишний вес не эстетичен и способствует развитию ряда хронических заболеваний. Один из наиболее распространенных способов избавиться от лишних килограммов – это снижение калорийности рациона. Если хочется похудеть в короткий срок и без…

Один из наиболее результативных методов похудения – свекольно-кефирная диета. С ее помощью можно худеть в среднем на 3–4 кг в неделю, то есть на 15 кг за полный курс диеты (месяц). Плюсы свекольно-кефирной диеты Главное преимущество этого…

Знаете ли вы, по какому продукту тоскуют русские люди, уехавшие на ПМЖ заграницу? По гречке! Что ж, наших соотечественников, оторванных от дома, можно понять, ведь традиционная каша из крупы-ядрицы универсальна: ее можно есть с мясом и…

Корица – пряность с неповторимым ярким ароматом и вкусом – не только придает оригинальности блюдам, она ускоряет обменные процессы в организме, способствует уменьшению липидных отложений и снижению веса. Корица оказывает положительное…

Кефир – как много в этом слове для сердца русского слилось… Да простит нас классик, но эта перефразированная поэтическая строчка как нельзя лучше передает отношение российского человека к кефиру. Так что удивляться тому, что именно этот…

При похудении питание и физическая активность балансируются на основе принципа «трать энергии больше, чем получаешь». Исследования подтверждают, что снижение калорийности питания увеличивает потребность в белке. Нормальный ежесуточный…

Правильно организованные разгрузочные дни могут быть очень полезны: такие дни дают организму возможность отдохнуть и восстановиться, улучшают метаболизм, запускают процессы детоксикации и похудения. Разгрузочный день на молокочае – это…